トレイシーマレットスーパーボディブートキャンプの方法
手順
トレイシーマレットといえば二児の母ながら美しいプロポーションと健康な体を維持している、フィットネスインストラクター。
日本語版DVDも発売した、”ビリーズブートキャンプの女性版。
”ヨガ、ピラティス、テコンドー、キックボクシング”を取り入れた女性のしなやかで美しいボディラインをつくるための新しいブートキャンプ。
それぞれのエクササイズはすべて10分前後。「BURN IT」で体を温め、脂肪を燃焼しやすくします。次に「FIRM IT」で筋肉を鍛え、ボディラインを引き締めます。。
又、負荷の違うストレッチチューブバンドが合計4本付いており、ステップアップも可能。強弱を楽しめます。
自分のペースでポイントだけを集中的にエクササイズすることも可能です。
