ゾーンセラピーダイエットの方法
手順
ゾーンセラピーとはめん棒を利用して足裏刺激したあとで、リンパマッサージを行う方法です
むくみやすい脚をめん棒でさすると溜まっていた老廃物などの毒素を流し、代謝が上がります。代謝が上がり、内臓の機能が正常になることで、足だけでなく、お腹や二の腕などにも効果があります。
特に冷えている部分は痛いぐらいにやってください。体にフィットする服に着替えて、すべて左脚からはじめてください。
ひとりで簡単にでき、やせやすい体質をつくることができます。しかも、今の食生活を大きく変えずに、食べながらやせられるのも特徴です。大好きなおやつをやめたり、お酒を控える必要もないので、リバウンドもなく気持ちよくやせられます。
ゾーンセラピーでは、足の裏や腕をマッサージするときは指や手の平、脚やお腹をマッサージするときは、めん棒を使います。
どの方法でもポイントになるのは、力加減。体重をかけて、痛いと感じるくらいの強さが、効果の出るちょうどよい力加減となります。
また、マッサージ時マッサージにアロマオイルを使用するとアロマ効果でむくみを解消させ、マッサージのすべりもよくしてくれるのでオススメです
