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すぐき漬けダイエットの方法
手順
毎食時にすぐき漬け（毎食1切れ/10ｇ）を食べます。
すぐき漬けは京都の伝統野菜として知られるすぐき（酢茎菜）菜の葉と茎を自然に乳酸醗酵させた京漬物です。
すぐき漬にはラブレ菌という乳酸菌が含まれており、この乳酸菌が腸内の環境を整え、下腹をへこませるのに効果的な働きを助けるのです。
そもそも、下っ腹のぽっこりは腸が老化して腫れてしまっているのが原因とされ、腸の腫れによって下腹部が出てしまうので運動やダイエットをしても、腸の腫れを解消しないとお腹はへこみません。
※腸の腫れの原因はカビやホコリ、細菌などが食べ物と一緒に体内に入り込み腸へ到達すると、悪玉菌が増えて腸の粘膜が敏感になり、普段は平気な食べ物でもアレルギーになり（見えないアレルギー）、炎症を起こします。これが腸が腫れる原因とされています。
【すぐき漬けを食べる際の注意点】
1.高血圧や塩分の摂取を制限されている方は医師にご相談ください
2.体に合わなかった場合は食べるのをやめ医師の診察を受けてください
noriさん
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葉の部分は？ （投稿：2006年12月21日）
質問です。葉の部分も効果は同じですか？
どうしても葉っぱの方が残ってしまいます。
まるゆうさん
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4
メディアが取り上げる前から （投稿：2006年10月24日）
たまたま、すぐき漬けのクチコミがあったので投稿します。メディアが取り上げる前から京都上賀茂の農...
kyotoさん
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5
きざみは効かない?! （投稿：2006年8月21日）
すぐき漬けですが、丸すぐきと刻みすぐきが
ありますが・・・
刻みのほうは調味料や添加物...
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
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