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倖田來未（こうだくみ）ダイエットの方法
手順
しっかり３食を食べて、夜6時以降は食べないダイエット。
しかし、夜まで仕事があったり帰宅時間が遅い方などいらっしゃいますよね。
6時というのは少し難しい方は８～９時を目安に行います。
どうしてもお腹が減って無理な時は、｢するめいか｣がおすすめ。
注）夜食べない、といっても摂取したエネルギーより消費エネルギーがうわまわらないと痩せません。
倖田來未（こうだくみ）さんは歌やダンスなどでかなりのエネルギーを消費しています。
積極的に運動も取り入れましょう。
晴加さん
総合評価
4
いける!★ （投稿：2009年7月30日）
これわ
いける(’ω’)
夏休み中わ
部活もお昼に終わるし
6時までに夕飯わ
...
倖田樹々さん
総合評価 評価なし 0
倖田さんになりたい！ （投稿：2009年6月21日）
私は、何回もやってるんですがなかなか
続きません↓
でも、皆さんの書き込みをみて
今日か...
美冠さん
総合評価 評価なし 0
質問なんですが・・・。。 （投稿：2009年5月24日）
私は来年中学受験する小学６年生です！身長１６０㎝、体重４４kgで、太っている訳ではないですが、...
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
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