現在位置： @niftyダイエットトップ > ダイエット方法 > スキムミルクヨーグルトダイエット
スキムミルクヨーグルトダイエットの方法
手順
スキムミルク （脱脂粉乳）と市販のプレーンヨーグルトを混ぜて、スキムミルクヨーグルトを作ります。
朝食をスキムミルクヨーグルト200gにします。おやつもスキムミルクヨーグルトにしましょう。
昼食と夕食は通常通りのメニューで。＊カロリー控えめを心がけます。
[スキムミルクヨーグルトの作り方] （1日分）
1.市販のプレーンヨーグルト400gにスキムミルク60gを加え、混ぜ合わせます。
2.乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして20度〜30度の室温で12時間程寝かせます。
rihoさん
総合評価
5
痩せますね・・・でも・・ （投稿：2007年3月24日）
私は前にやっていたんですけども、結構痩せますよ。
私は一ヶ月くらいやってて最初の2、3週間は痩...
真昼さん
総合評価
4
痩せるというか… （投稿：2006年9月26日）
便秘が治りました。
で、相対的に見て、痩せました。
効く効かないは個人差があるとは思いますが...
koturuさん
総合評価
2
確かに微妙。。 （投稿：2006年1月17日）
スキムミルクって低カロリーっていうけど、そうでもないし、確かにヨーグルト＋スキムミルクって、か...
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
※スペースに続けてキーワードを追加すると絞り込み検索ができます。
