皮ごとミカンダイエットの方法
手順
オレンジ色のみかんではなく、未成熟の青みかんを毎食前に１個摂取します。
青みかんに含まれるシネフリンは脂肪燃焼を高め、脂肪を分解するリパーゼを活性化しダイエット効果を発揮します。
また、他にミカンを食べることで効果的なものとして
風邪の予防（ビタミンA、C、シネフェリン、ヘスペリジン）
整腸作用（ペクチン、セルロース）
美肌作用（ビタミンC、ペクチン、クエン酸）
脳卒中予防（ヘスペリジン）
高血圧予防（カリウム）
生活習慣病予防（ベータクリプトキサンチン）
などがあります。
【摂取の仕方】
1.朝・昼・晩の食前にMサイズの青みかんを1日3回摂取します。
2.食べる時は、果肉・すじ・袋ごと食べます。
※すじ・袋には特にシネフリンの量が多く 脂肪の燃焼効果を高めます。
3.青い未成熟なみかんを選んで食べましょう。オレンジ色のみかんより青みかんの方がシネフリンの量が約2倍多く含まれており、脂肪燃焼・基礎代謝をアップする効果があります。
4.上記を、2週間続けます。
※効果が得られない時は中止してください。
【みかんダイエットに向いている体質】
（1）冷え性の人
（2）運動不足の人
（3）炭水化物中心の人
