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トランポリンダイエットの方法
手順
トランポリンで運動をします。
あのキャメロン・ディアスも美容のために毎日飛んでいるというトランポリン。トランポリンは、内臓脂肪の燃焼や、血中コレステロールの減少に効果があります。
また、立ち姿勢や骨格の歪みを矯正できるので脂肪のつきにくい体質になります。5〜6分跳ぶと、１kmジョギングしたのと同じ効果があるのだとか。
スポーツ施設に通うのも良いですが、家庭用の小さいタイプも売られているので、ご近所事情が大丈夫であれば、お家で手軽にエクササイズも可能です。初めての方は一度経験者に指導してもらうと良いでしょう。
食後１時間は時間をあけて行ないましょう。
アイデア
スポーツ施設に通うのも良いですが、家庭用の小さいタイプも売られているので、ご近所事情が大丈夫であれば、お家で手軽にエクササイズも可能です。初めての方は一度経験者に指導してもらうと良いでしょう。
はかさん
総合評価
2
う〜ん （投稿：2009年8月7日）
私は競技としてのトランポリンをやっていましたがあまり効果がなかったような・・・・
けりー★さん
総合評価 評価なし 0
楽しいですよ！ （投稿：2009年2月22日）
2ヶ月ほど前からやっています。
私はリズムのいい音楽が大好きなのでいろんなアーティストのライ...
ハバコさん
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5
趣味程度ならラクラク♪ （投稿：2008年12月28日）
正月太りでやばかった時に２週間毎日お風呂あがりに２０分飛んでました〜
最初はキツくて５分ぐら...
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
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