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健康油ダイエットの方法
手順
お料理に使っている食用油は1gで約9kcalと、やっぱり高カロリー。油を使わない料理をするのも良いけれど、パランスの取れた食事をするならば、その油を、コレステロールを下げたり体脂肪がつきにくくなるような効果のある健康油に変更してみましょう。
偏食したり、食事の量を極端に減らしたりしませんので、つらい思いもなく、気長なダイエットを考えている方にオススメです。
アイデア
各社からいろんなタイプの健康油がでていますので、目指すカラダにあわせて選びましょう。
めいざさん
総合評価 評価なし 0
少しは違うかな？ （投稿：2004年8月17日）
コレステロールがつきにくくなる油類を使っていますが，
これで減量できたという実感はありません．...
farさん
総合評価
3
あっさりしてる （投稿：2004年8月13日）
これでやせたというわけじゃないけど、味があっさりしてて好き。カロリーとかきにせずに料理につかえる。
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
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