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おろし納豆ダイエットの方法
十分な満腹感が得られ、しかもおなかがスッキリ効果も期待できるお得なダイエット。
手順
納豆と同量の大根おろしを混ぜて、食事の20分前に食べる。
納豆、大根おろし、ともに“酵素のかたまり”と呼ばれるほど、消化・分解酵素などさまざまな酵素を大量に含んでいて、食べたものが効率よく消化吸収されます。また、ともに食物繊維も豊富なので、スムーズなお通じがもたらされます。
少しの食事でも栄養不足になることがない、健康的なダイエットです。納豆の味が苦手な人も、おろしを加えることによってさっぱり食べられるので是非試してみて。
また、大根のビタミンCは、おろしてから時間をおくとどんどん酸化され、薬理作用が低下するそうなので、大根おろしは、おろしてすぐに使いましょう。
hayaponさん
総合評価
5
ほんとうにやせました。 （投稿：2005年7月13日）
先月会社の健康診断で
太り過ぎで、体にかなり負担がかかっているということが判明！
私は身長17...
ぎゅん太さん
総合評価 評価なし 0
汚くてゴメンなさい （投稿：2004年7月31日）
これ普通においしいです。
ゴハンと一緒だと食欲が増してしまうので
先に単体で頂くんですが…美味...
ほいみんさん
総合評価
4
食事の前というか、食事ですよね。 （投稿：2004年7月8日）
ダイエット中なら、これとあと一品とかで食事は十分なのでは。大根の繊維のせいか、おなかにたまりま...
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
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4.5
