4.3
ランニングダイエットの方法
長く続けるコツは、頑張らない事です。
運動は20分以上続けると脂肪が燃焼しはじめます。
手順
30分走ってもしんどくならない速度で走ります。
そして水分補給を忘れずに。
ただし、スポーツドリンクは糖分が多く含まれているので、飲みすぎず、量を控えたほうが良いでしょう。
アミノ酸ダイエットやクエン酸ダイエットと組み合わせることによって、より効果は増します。
ランニングダイエット
体験者の口コミ
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総合評価
5
食事制限する必要はない （投稿：2009年11月21日）
むしろ、ちゃんと食べてないと走れない
ちゃんと食べて、週４回走れれば、まずやせる
2.5k... -
ﾎﾟｯﾌﾟさん
総合評価
3
継続が鍵 （投稿：2009年10月27日）
運動はやはり継続が鍵ですね。
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あいうえおさん
総合評価
3
●これいい！！● （投稿：2009年9月8日）
運動するの好きだから、前やっててやめちゃったから<img src="/pubc0m/img/e...
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
