4.5
ヨーグルトダイエットの方法
手順
1日3食の食事はいつもどおりにとり、デザートをヨーグルトに変えます。
1日200gを目標に取りましょう。
プレーンヨーグルトがおすすめですが、味が苦手な人は、砂糖ではなく、ジャムやはちみつをスプーン一杯加えてみて。ダイエットシュガーでもOK。
ヨーグルトダイエット
体験者の口コミ
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mixcherry0223さん
総合評価
5
きなことごま入り （投稿：2009年5月5日）
これはダイエットの他に、美容と健康にもばっちり！
毎朝取ることで肌や髪がつやつやにもなり一石... -
もも吉さん
総合評価 評価なし 0
20年食べ続けています （投稿：2008年10月29日）
私は毎日ヨーグルトを食べ続けて20年（小学生の頃から）。ダイエットに貢献した経験は全くありませ...
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araさん
総合評価
3
頑張ります☆ （投稿：2008年6月16日）
今日からヨーグルトダイエット挑戦してみようかと思います！
マイナス３キロ目標で☆
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
