ヨガダイエットの方法
甲状腺ホルモンなどの分泌を刺激して、太りにくい体質にします。
バセドウ病など甲状腺の病気のある人は医師に相談してからおこないましょう。
手順
体をねじったりや揺りかごのように反らしたりするヨガのポーズをとる。
ポーズは何十種類もあるので、やりやすいものからトライしてみて。
ぜい肉を取り、身体全体を美しくするだけでなく、ストレス、肩こりや腰痛、冷え性などのいやな症状を軽減してくれます。
筋肉少な目ぽっちゃり気味で運動不足の人ほど効果大との声あり。
ヨガダイエット
体験者の口コミ
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よこちゃんさん
総合評価
5
岩盤浴ヨガ効果あり （投稿：2009年10月3日）
３ヶ月、週に１回のペースで岩盤浴ヨガに通いました。結果、ウエストがー８ｃｍ！これには驚きました...
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ゆうさん
総合評価
3
ヨガって気持ちいい
（投稿：2009年8月9日）私は何度かスタジオに通ったことがあるので流れはだいたい掴めているのでSHiHOの｢おうちヨガ｣...
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まこさん
総合評価
4
岩盤ヨガで痩せました♪ （投稿：2009年8月1日）
お正月太りが未だ解消できず、
ネットで岩盤ヨガで痩せたという
書き込みを見て2週間で６回通...
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
