プチ断食ダイエットの方法
週末などを利用して行う、簡単な断食。
胃や腸の働きをリセットすることによって、老廃物をため込まない体質に。
手順
準備日・断食日・後食日、合わせて3日で完了。
断食日には水や野菜ジュースを飲みます。
始める前後は体に負担をかけないようにおかゆなどの軽い食事にしましょう。
断食をサポートしてくれる施設もあるので、自分では耐えられない！と思う人はそちらを利用してみては。
プチ断食ダイエット
体験者の口コミ
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しほりさん
総合評価
4
効果あり！ （投稿：2009年3月16日）
私は意図してやった断食ではないですが、胃腸を悪くして病気の間、普通のものが食べれない期間があり...
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reiさん
総合評価
4
やってみる価値はある! （投稿：2009年3月15日）
以前、3食ｽｰﾌﾟしか飲まないｽｰﾌﾟ断食を行いました。
そんなに辛くもなかったです。
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ゆっキーさん
総合評価
4
週末断食☆ （投稿：2007年12月10日）
土日を軽めにするだけでゆっくりですが痩せました！
自分の場合便秘の解消にもなって一石二鳥。
一...
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
