4.4
豆腐ダイエットの方法
手順
3食の主食を全部ローカロリーな豆腐にするというダイエット。
味が飽きやすいので、とにかくたくさんの豆腐レシピを試すのがポイント。
[簡単にできる豆腐レシピ]
豆腐サラダ
1)トマト、きゅうり、レタスなどのサラダにひとくち大に切った豆腐一丁を加える。
2)かつおぶしをかけて、ぽん酢でいただく。
ワカメを加えてもおいしいです。
ほか、豆腐ハンバーグやおからを使ったレシピなどもあります。
豆腐ダイエット
体験者の口コミ
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みっちぃさん
総合評価 評価なし 0
絹ごし豆腐で （投稿：2009年10月4日）
豆腐ダイエット始めました。木綿より絹ごし豆腐の方がカロリーが低いので夕食に食べています。ごはん...
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みっちぃさん
総合評価 評価なし 0
絹ごし豆腐で （投稿：2009年10月4日）
豆腐ダイエット始めました。木綿より絹ごし豆腐の方がカロリーが低いので夕食に食べています。ごはん...
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まぃさん
総合評価
5
豆腐ダイエット （投稿：2009年9月30日）
２日間で１㌔痩せました！
私の場合は主食ではなく晩酌のツマミとしてなのですが、晩御飯よりもビ...
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
