スープダイエットの方法
食事をさまざまな野菜を入れたスープにするというもの。
スープの他に魚や肉も取り入れるので、飽きずに続けられます。
手順
1)鍋に水をはり、コンソメスープ1かけら、ベーコン、たまねぎ、にんじん、セロリ、キャベツ、トマトなどの野菜を、食べやすい大きさに切って加える。
2)塩こしょうで味をととのえる。
3)おなかがすいたら、おやつの代わりに食べる。または食前に食べることで、食べすぎを防ぐ。
トマトペーストやカレー粉を入れて、変化をつけると飽きにくくなります。
市販されているスープセットも多数あり。









