管理栄養士、ダイエットアドバイザー、美食コンサルタント
岡田 明子（おかだ あきこ）
13キロのダイエットに成功した経験と管理栄養士の資格を活かし「食べてキレイに痩せる」ダイエットメソッドを確立。ダイエット関連を中心に幅広く活躍中。
ダイエット方法
オオバコダイエット
満腹感が得られるダイエット
私がご案内します！オオバコダイエットの方法
- どんなダイエット？
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オオバコとは、オオバコ科の多年草です。
繊維が豊富で、オオバコのサプリメントを使用する事で満腹感が得られつつも、便秘改善にも役立ちます。 - なぜ効くの？
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食物繊維豊富なオオバコにより満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐことができます。便秘改善にも役立ちます。
オオバコは生薬としても利用されている草です。 - 手順
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1、食事の前にオオバコのサプリメントや粉末を摂取する。
2、水を通常よりも多めに飲むようにする。
※ サプリメントや粉末を摂取した後はゆっくりとよく噛んで食事をすると満腹感が得られやすくなります。
※ サプリメントはダイエットの補助的に使用し規則正しい栄養バランスが摂れた食生活や適度な運動も心がけましょう。
体験者の口コミ
ﾍﾟﾗさん
総合評価
3点
割りとイケる
（投稿：2011年3月12日）
皆の口ｺﾐを見て、辛党の私には味が心配でしたが、割りとｽﾙｯとｲｹました
私は山本漢方のｵｵ…
絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
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