あと２回行ったら、両手を高く上げてつま先立ちで背伸びをし、かかとを下ろしながら手を体の前から下ろして一息ついてリラックス。
監修：日本フィットネスヨーガ協会
特集
手軽に温泉気分を楽しめる温浴施設。大浴場でゆっくりするだけでも癒されますが、最近では美容や体質改善にもうれしい設備が備わった施設が続々と登場していること、ご存知でしたか？
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